hotline filazym

Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim

dau-that-nguc

Filazym – Bạn đồng hành cho sức khỏe tim mạch: Nhồi máu cơ tim hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị được thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Mặt khác chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với bệnh nhân nhồi máu cơ tim. Vậy, người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì?

Rau xanh, hoa quả có tác dụng tốt trong phòng và hỗ trỡ điều trị những người bị bệnh tim mạch

CHUỐI VÀ CÁC LOẠI HOA QUẢ NHƯ CAM, QUÝT, DƯA ĐỎ

Chuối cũng như nhiều loại hoa quả khác chứa khá nhiều kali, đây là một loại khoáng chất có lợi, giúp hạ huyết áp, duy trì ổn định áp lực dòng máu và hoạt động của tim. Ngoài ra, chuối còn chứa chất xơ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch.

ĐẬU NÀNH

Các loại đậu, đặc biệt là đậu nành có chứa nhiều protein, vitamin, axit béo bão hòa omega – 3 và các loại khoáng chất… Có tác dụng rất tốt trong điều hòa nhịp tim, cân bằng huyết áp, duy trì các chỉ số ổn định về đường huyết và hàm lượng cholesterol trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim hiệu quả. Nguồn thực phẩm này hoàn toàn có thể thay thế cho thịt đỏ trong khẩu phần ăn của những người bị nhồi máu cơ tim

Rau xanh, hoa quả có tác dụng tốt trong phòng và hỗ trỡ điều trị những người bị bệnh tim mạch
Rau xanh, hoa quả có tác dụng tốt trong phòng và hỗ trỡ điều trị những người bị bệnh tim mạch

NGŨ CỐC

Ngũ cốc nói chung, các loại yến mạch nói riêng là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và bệnh tình của người bị bệnh tim. Lượng dưỡng chất và chất xơ quan trọng trong các loại ngũ cốc giúp điều hòa cholesterol và giảm mỡ máu, đồng thời chúng còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin B quan trọng.

CÁC LOẠI RAU XANH

Rau xanh luôn là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa và phòng chống nhiều loại bệnh. Đặc biệt các loại cải sẽ giúp cải thiện sức khỏe nhồi máu cơ tim, chúng cung cấp chất chống oxy hóa, canxi và axit béo bão hóa omega – 3 có tác dụng rất lớn trong việc điều hòa hoạt động hệ tim mạch, ngăn ngừa các mảng bám hình thành trong thành động mạch, là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch.

Cá là nguồn chất đạm quan trọng rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng điều hòa lượng chất béo trong cơ thể, giảm cholesterol một cách đáng kể nhờ hàm lượng lớn axit béo bão hòa omega–3. Ngoài ra, axit omega – 3 còn có tác dụng ngăn cản các kết dính tiểu cầu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đông máu gây tắc mạch nguy hiểm. Do đó giúp giảm thiểu các thể bệnh về tim mạch như các cơn đau thắt ngực, nhồi máu cỏ tim, vỡ mạch máu hay đau tim cấp tính.

TRÀ

Trà là một thức uống kích thích nhẹ, nhưng nếu sử dụng một cách hợp lý với lượng vừa phải, chúng sẽ giúp cải thiện tình trạng tim mạch của bạn. Nhờ chất chống oxy hóa cực mạnh, trà giúp cơ thể bảo vệ hệ tim mạch, giảm nguy cơ tăng huyết áp và các nguy cơ đau tim, đột quỵ lên đến gần 50%.

Một chế độ ăn giảm muối, không béo, giảm năng lượng và thường xuyên bổ sung những thực phẩm kể trên sẽ giúp những người bệnh tim mạch có một trái tim khỏe mạnh hơn, phòng ngừa có hiệu quả bệnh nhồi máu cơ tim và hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị, phục hồi của tim.

DS. Lê Văn Nhân

dau-that-nguc